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  • 第一周食譜(1--4年級)
    加入時間:2020年8月31日  瀏覽次數:906  發布人:沈老師
      南京金陵匯文學校第1周帶量食譜    
    日期 8月31 9月1 9月2 9月3 9月4  
         全葷   牛肉燒胡蘿卜 香炸大雞排 糖醋鮰魚塊 清蒸蛋餃  
    份量   90克 1塊 6塊 2個  
    半葷   肉絲炒紅椒黃豆芽 香蔥蒸蛋 西紅柿炒雞蛋 青椒肉絲炒香干   
    份量   80克 1塊 80克 80克  
    蔬菜   青椒土豆絲 蒜泥空心菜 面筋燒大白菜 紅椒包菜炒干絲  
    份量   80克 80克 80克 80克  
                 
    水果或酸奶   酸奶1瓶   香蕉1根    
                 
         湯類   冬瓜掛海帶湯 榨菜豆腐湯 蘿卜蛋湯 土豆蛋湯  
                 
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